Global Vision Christian School
FOR 10 BILLION PEOPLE IN THE WORLD

식단표
년   월  
일자 아침 점심 저녁 간식
07-01(목)
쌀밥/흑미밥
굴버섯죽
비엔나조랑떡데리볶음
고들빼기지
김치볶음
나박물김치
모닝빵&사과잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드(+오렌지)/하루견과
끓인누룽지
에너지:834.2kcal
단백질:27.5 칼슘:306.6 철:3.9
[7' Happy birthday]
쌀밥/흑미밥/현미밥
쇠고기영양탕/쇠고기미역국
투움바치킨
고등어김치조림
무채절임
포기김치
자스민차
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:958.2kcal
단백질:52.8 칼슘:257.1 철:5.2
[일품 Day]
주꾸미매콤볶음밥&마요/흑미밥
시원 도토리묵국
치킨가스&치즈토마토소스
감자햄샐러드
콩나물무침
포기김치
오렌지주스
끓인누룽지
에너지:947.2kcal
단백질:39.6 칼슘:264.1 철:3.7
07-02(금)
쌀밥/흑미밥
꽃게탕
토마토스크렘블에그
팽이버섯초무침
케일생채
포기김치
미니크로와상&사과잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:947kcal
단백질:29.8 칼슘:244.3 철:6.3
[세계음식의날-태국]
태국식새우볶음밥/현미밥
돈사골배추국
푸팟퐁커리우동
양파슬라이스절임
포기김치

땡모반주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:972kcal
단백질:22.2 칼슘:284.7 철:5.1
쌀밥/흑미밥
파송송 달걀국
돈채피망두반장볶음
2종꽃빵
짜사이채무침
포기김치
바나나
끓인누룽지
에너지:834.2kcal
단백질:30.1 칼슘:306.4 철:3.0
07-03(토)
쌀밥/흑미밥
쇠고기무국
새송이고기산적조림
호박야채볶음
도시락김
포기김치
식빵&사과잼&포션버터
오레오오즈&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:867kcal
단백질:21.6 칼슘:207.4 철:7.4
쌀밥/흑미밥
시금치된장국
삼치무조림
시즈닝팝콘치킨
얼갈이겉절이
포기김치
포도주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:704.1kcal
단백질:25.6 칼슘:284.7 철:5.1
쌀밥/흑미밥
미역국
춘천닭갈비
메밀면야채무침
간장깻잎지&쌈무
포기김치
보리차
끓인누룽지
에너지:788kcal
단백질:52.5 칼슘:219.2 철:5.0
07-04(일)
쌀밥/흑미밥
두부김치국
돈육장조림
버터야채볶음
도시락김
포기김치
모닝빵&사과잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:867.0kcal
단백질:25.2 칼슘:230.3 철:6.2
쌀밥/흑미밥
사과우무냉국
돈육간장불고기
로메인상추&쌈장
부추적채생채
포기김치
꿀토마토
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:992kcal
단백질:42.9 칼슘:232.7 철:3.8
쌀밥/흑미밥
양송이스프
함박&소스
푸실리샐러드스파게티
오이피클
포기김치
결명자차
끓인누룽지
에너지:844.5kcal
단백질:25.6 칼슘:232.0 철:3.9
07-05(월)
쌀밥/흑미밥
쇠고기탕국
캔고등어갓김치조림
후랑크케찹볶음
아이스경단
포기김치
미니크로와상&딸기잼&포션버터
초코첵스&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:662.4kcal
단백질:30.1 칼슘:259.1 철:5.1

쌀밥/흑미밥/현미밥
순두부찌개
안동찜닭(+중화당면)
삼치불닭마요강정
단배추생채
포기김치
오미자차
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:844.5kcal
단백질:52.9 칼슘:185.9 철:6.1

파인애플볶음밥/쌀밥
쌀국수육수
팟타이
춘권튀김&칠리소스
양파슬라이스절임
포기김치
바나나 브륄레
끓인누룽지
에너지:851.4kcal
던백질:21.1 칼슘:161.4 철:9.3
07-06(화)
쌀밥/흑미밥
홍게살크래미달걀죽
너비아니구이*파채
팽이버섯버터구이
김치볶음
나박물김치
식빵&딸기잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드(+포도)/하루견과
끓인누룽지
에너지:778kcal
단백질:33.2 칼슘:201.4 철:4.5
[분식 Day]
후리가케밥/쌀밥
유부쑥갓국
피자맛떡볶이
버터갈릭감자튀김
스틱단무지
포기김치
수박꼬치
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:720kcal
단백질:30.8 칼슘:334 철:8.9

쌀밥/흑미밥
파송송 달걀국
팔락파니르커리
소시지야채볶음&머스타드
비트무피클
포기김치
토마토슬라이스*발사믹
끓인누룽지
에너지:703.3kcal
단백질:20.4 칼슘:154.0 철:4.4
07-07(수)
쌀밥/흑미밥
단배추된장국
야채스크렘블에그
모듬햄구이&케찹
도시락김
포기김치
모닝빵&딸기잼&포션버터
Real코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:806kcal
단백질:24.2 칼슘:190.1 철:7.3

쌀밥/흑미밥/현미밥
시원도토리묵국
주꾸미돈불고기
동태전*간장
콩나물파채무침
포기김치
포도주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:921.8kcal
단백질:54.7 칼슘:212.5 철:5.1
[양식 Day]
쌀밥/흑미밥
시금치스프
미트볼라따뚜이
봉골레스파게티
참나물오리엔탈무침
포기김치
옥수수차
끓인누룽지
에너지:892.4kcal
단백질:27.5 칼슘:194.6 철:3.3
07-08(목)
쌀밥/흑미밥
삼선짬뽕죽
참치야채볶음
고들빼기지
김치볶음
나박물김치
미니크로와상&딸기잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드(+오렌지)/하루견과
끓인누룽지
에너지:647kcal
단백질:24.6 칼슘:200.5 철:5.7
[누들 Day]
달걀미나리볶음밥/쌀밥
등촌식샤브칼국수
갈비만두찜
무말랭이고춧잎무침
겉절이김치

자두
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:921.4kcal
단백질:36.1 칼슘:194.6 철:9.3

쌀밥/흑미밥
얼큰 어묵국
몽골리안비프볶음
고구마튀김&단호박튀김
양배추초장무침
포기김치
메밀차
끓인누룽지
에너지:724.5kcal
단백질:39.6 칼슘:264.1 철:3.7
07-09(금)
쌀밥/흑미밥
맑은 콩나물국
치즈불닭
미역줄기게맛살볶음
도시락김
포기김치
식빵&딸기잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:947kcal
단백질:29.8 칼슘:244.3 철:6.3
07-10(토)
07-11(일)
07-12(월)
07-13(화)
07-14(수)
07-15(목)
07-16(금)
07-17(토)
07-18(일)
07-19(월)
07-20(화)
07-21(수)
[중 복]
쌀밥/흑미밥
녹두반계탕
해물파전&양념장
양파초절임
섞박지

수박
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:786kcal
단백질:51.1 칼슘:123.4 철:4.2
[덮밥 Day]
콩나물오징어덮밥/쌀밥
&달걀후라이
물만두국
스모크햄구이*머스타드
포기김치
얼려먹는요구르트
보리차
끓인누룽지
에너지:808kcal
단백질:37.9 칼슘:506.8 철:9.5
07-22(목)
쌀밥/흑미밥
단호박타락죽
햄메추리알조림
고들빼기지
김치볶음
나박물김치
모닝빵&사과잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드(+방울토마토)/하루견과
끓인누룽지
에너지:671kcal
단백질:23.4 칼슘:136.6 철:3.6
[누들 Day]
쌀밥/흑미밥
열무물국수
잠발라야꿀닭강정
쥐어채조림
부추양배추무침
포기김치
파인애플
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:936.7kcal
단백질:29.2 칼슘:157.9 철:6.2
쌀밥/흑미밥
얼큰 수제비국
돈육김치볶음
온두부&간장
건파래볶음
포기김치
자스민차
끓인누룽지
에너지:806.9kcal
단백질:40.5 칼슘:295.7 철:8.1
07-23(금)
쌀밥/흑미밥
북어채무국
새송이고기산적조림
단배추된장나물
도시락김
포기김치
미니크로와상&사과잼&포션버터
오레오오즈&씨리얼&우유
그린샐러드(+키위)/하루견과
끓인누룽지
에너지:846.4kcal
단백질:31.8 칼슘:312.0 철:9.3
쌀밥/흑미밥
꽃게탕
매콤돈갈비찜
가자미버터구이
호박채나물
포기김치
딸기자몽주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:773.3kcal
단백질:42.5 칼슘:199.3 철:4.7
훈제오리볶음밥/쌀밥
사과오이냉국
타코야끼
매콤어묵채조림
포기김치
떠먹는 요거트
바나나
끓인누룽지
에너지:996.3kcal
단백질:28.3 칼슘:221.7 철:5.3
07-24(토)
쌀밥/흑미밥
콩나물김치국
경장육사*가리비화권
오이양파생채
도시락김
포기김치
식빵&사과잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:682.7kcal
단백질:22.4 칼슘:275.7 철:3.0
쌀밥/흑미밥
감자스프
알떡함박&소스
오븐야채구이
수제피클
포기김치
블루베리주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:772.2kcal
단백질:25.5 칼슘:237.5 철:7.1
쌀밥/흑미밥
사골우거지탕
아귀콩나물찜
설탕한입핫도그
코울슬로샐러드
포기김치
옥수수차
끓인누룽지
에너지:749kcal
단백질:34.3 칼슘:131.0 철:4.6
07-25(일)
쌀밥/흑미밥
순두부찌개
고추참치볶음
근대나물
도시락김
포기김치
모닝빵&사과잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:746.4kcal
단백질:30.3 칼슘:216.3 철:3.4
쌀밥/흑미밥
미역국
춘천닭갈비
오지치즈후라이
간장깻잎지
포기김치
페퍼민트차
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:676.3kcal
단백질:47.4 칼슘:195.4 철:3.3
쌀밥/흑미밥
호박새우젓국
새우가스&콘타르타르
펜네토마토파스타
비타민유자청무침
포기김치
메밀차
끓인누룽지
에너지:942.4kcal
단백질:35.8 칼슘:170.4 철:5.8
07-26(월)
쌀밥/흑미밥
주꾸미매운탕
돈육간장불고기
깨순나물
도시락김
포기김치
미니크로와상&딸기잼&포션버터
초코첵스&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:691kcal
단백질:38.1 칼슘:250.9 철:8.6
쌀밥/흑미밥/현미밥
바지락무국
닭볶음탕(+중화당면)
갈비소스동태강정*파채
열무된장나물
포기김치
람부탄&리치
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:977kcal
단백질:50.4 칼슘:302.6 철:5.6
[분식 Day]
쌀밥/흑미밥
치즈라면
김말이떡강정
단무지
포기김치
천하장사 소시지
결명자차
끓인누룽지
에너지:918.4kcal
단백질:28.4 칼슘:382.5 철:6.0
07-27(화)
쌀밥/흑미밥
참치야채죽
돈채두반장볶음
고들빼기지
김치볶음
나박물김치
식빵&딸기잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드(+사과)/하루견과
끓인누룽지
에너지:658.3kcal
단백질:32.1 칼슘:272.9 철:8.0
[덮밥 Day]
스팸마요덮밥/흑미밥
김치수제비국
떡갈비구이*야채
느타리버섯볶음
포기김치
떠먹는 요거트
채소키위주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:934kcal
단백질:26.7 칼슘:187.4 철:3.8
쌀밥/흑미밥
중국식게살스프
김치피자탕수육
베이컨마늘종볶음
콩나물무침
포기김치
오렌지
끓인누룽지
에너지:613kcal
단백질:34.6 칼슘:224.9 철:4.7
07-28(수)
쌀밥/흑미밥
부대찌개
미니돈까스&케찹
콘샐러드
도시락김
포기김치
모닝빵&딸기잼&포션버터
Real코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:701.1kcal
단백질:32.2 칼슘:208.5 철:7.2
쌀밥/흑미밥
쌀국수육수
팟씨유
춘권튀김&칠리소스
포기김치
미니 허니버터브레드
바나나
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:888.4kcal
단백질:30.0 칼슘:283.2 철:5.7
쌀밥/흑미밥
참치고추장찌개
마늘소스아귀살강정
로제떡볶이
단배추된장나물
포기김치
보리차
끓인누룽지
에너지:717.7kcal
단백질:3.5 칼슘:280.6 철:6.8
07-29(목)
쌀밥/흑미밥
불.낙.죽
매콤두부조림
무말랭이지
나박물김치
앙팡요구르트
미니크로와상&딸기잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
열대과일샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:603.7kcal
단백질:24.8 칼슘:232.2 철:7.3
[누들 Day]
쌀밥/흑미밥/현미밥
잔치국수
수제 녹두빈대떡*양파간장
멸치아몬드볶음
오이양파생채
포기김치
바다소다
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:680.4kcal
단백질:32.4 칼슘:331 철:6.4
쌀밥/흑미밥
얼큰 어묵국
쇠고기당면볶음
단호박튀김*간장
톳두부무침
포기김치
녹차
끓인누룽지
에너지:746.7kcal
단백질:42.6 칼슘:328.7 철:10.1
07-30(금)
쌀밥/흑미밥
샤브샤브국
가마보꼬데리조림
얼갈이생채
도시락김
포기김치
식빵&딸기잼&포션버터
오곡코코볼&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:603.7kcal
단백질:24.8 칼슘:231.2 철:7.3
쌀밥/흑미밥/현미밥
돈사골김치찌개
돈육두루치기
삼치허브오븐구이
청경채생채
포기김치
레몬아이스티
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:680.4kcal
단백질:32.4 칼슘:331 철:6.4
[양식 Day]
쌀밥/흑미밥
브로콜리스프
돈가스&소스
시저샐러드
오이피클
포기김치
토마토치즈카프레제
끓인누룽지
에너지:672.3kcal
단백질:30.1 칼슘:170.1 철:4.7
07-31(토)
쌀밥/흑미밥
북어채콩나물국
맛살계란찜
시금치나물
도시락김
포기김치
식빵&딸기잼&포션버터
오레오오즈&씨리얼&우유
그린샐러드/하루견과
끓인누룽지
에너지:632kcal
단백질:22.4 칼슘:275.7 철:3.0
쌀밥/흑미밥
고기짬뽕국
치킨까스 유린기
부들어묵볶음
오이지무침
포기김치
포도주스
그린샐러드*소스
끓인누룽지
에너지:625kcal
단백질:26.6칼슘:29008 철:4.8
쌀밥/흑미밥
파송송 달걀국
일식 카레소스
비빔만두
치커리오리엔탈무침
포기김치
자스민차
끓인누룽지
에너지:673.4kcal
단백질:51.9 칼슘:230.9 철:10.1